“چرا ریزش و خشکی مو در زمستان بیشتر است؟” از بیشترین سوالاتی است که توسط کاربران در فضای اینترنتی جست‌‍وجو می‌شود. این سوال از لحاظ علمی پاسخ‌های متعددی دارد و دلایل مختلفی موجب می‌شود تا در زمستان به‌جای موهای پرحجم و موج‌دار از موهایی ضعیف، صاف و کم‌پشت برخوردار باشید. مجله پلازیو در این مقاله به توضیحات بیشتری درباره علت ریزش و خشکی مو در فصول سرد و نحوه مراقبت از مو در فصل زمستان پرداخته است. با ما همراه باشید.
یک پژوهش علمی نشان می‌دهد که افراد بیشترین میزان مو را در فاز تلوژن یعنی زمان استراحت رشد مو، و در ماه جولای اواخر تیر تا اواخر مرداد دارند. تقریبا ۱۰۰ روز پس از فاز تلوژن، موها شروع به ریزش می‌کنند و این یعنی اواخر پاییز و شروع زمستان. این اختلال در روند طبیعی مو به این معناست که میزان آسیب‌پذیری مو در تغییرات فصلی به اوج خود می‌رسد. عدم مراقبت صحیح از مو می‌تواند میزان آسیب‌پذیری و شکنندگی مو را بیشتر کند.
۹ کاری که موهای شما را از بین می‌برد
آنچه در این مقاله می خوانید
- ۱ شست‌وشوی مکرر مو
- ۲ شست‌وشوی مو با شامپوی نامناسب
- ۳ عدم استفاده از نرم‌کننده
- ۴ خشک نکردن موها
- ۵ ماساژ ندادن مو با روغن
- ۶ استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی
- ۷ رنگ و دکلره و مکرر مو
- ۸ ننوشیدن آب
- ۹ حذف برنامه غذایی سالم
- ۱۰ آیا سشوار کردن مو موجب ریزش آن می‌شود؟
- ۱۱ آیا کوتاه کردن مو می‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد؟
- ۱۲ شانه‌زدن مو چه تاثیر در پر پشت شدن مو دارد؟
شست‌وشوی مکرر مو
هوای سرد به خودی‌خود موهای شما را خشک کرده و رطوبت را از لایه‌های مو می‌‌گیرد. این در حالیست که رطوبت در لایه خارجی می‌تواند از کوتیکول مو در برابر سرما محافظت می‌کند و نبود آن وضعیت مو را بدتر خواهد کرد. شستن مو با آب خیلی گرم و نزدیک به داغ نیز موجب تحلیل لایه خارجی و از بین رفتن رطوبت آن می‌شود. روش صحیح آن است که مو را در هر هفته تا سه مرتبه و با آب ولرم بشویید.
شست‌وشوی مو با شامپوی نامناسب
شامپوی مکرر مو، چربی آن را برطرف نمی‌کند بلکه رطوبت، درخشش و مقاومت مو در برابر باکتری را کاملا از بین می‌برد. شامپو فقط می‌تواند موها و کف سر را تمیز کند بنابراین در فصل زمستان که میزان آسیب‌پذیری مو بیشتر از هر فصلی است توصیه می‌شود حتی اگر موهای چربی دارید از شامپو بچه استفاده کنید. شست‌وشوی موی چرب را سه بار در هفته و بدون دخالت ناخن، برس و انگشتان و با تمرکز روی کف سر انجام دهید. مزیت شامپو بچه این است که مواد شیمیایی کمتری دارد. افرادی که موهای خشکی دارند بهتر است یک و حداکثر دو بار در هفته به شستن موهای خود اقدام کنند.
چطور از موهایمان مراقبت کنیم
عدم استفاده از نرم‌کننده
هر نوع مویی نیاز به رسیدگی دارد. حتی اگر شما موهای نرمی دارید، در روزهای سرد سال باز هم باید از ماسک، نرم‌کننده یا تقویت کننده های مو استفاده کنید. اگر معمولا هفته‌ای یک بار از نرم‌کننده مو استفاده می‌کنید، در فصل زمستان باید دفعات آن را افزایش دهید. اگر موهایی چرب دارید، از یک نرم‌کننده سبک و اگر موهایتان خشک است، از یک نرم کننده عمیق استفاده کنید. نرم‌کننده یا حالت‌دهنده‌های موی حاوی الکل گزینه‌های مناسبی برای موهای شما به خصوص در فصل زمستان، نیستند.
خشک نکردن موها
مجاورت مو در هوای سرد موجب انبساط ساقه مو و در نتیجه خشکی و شکنندگی آن می‌شود. در این حالت، انتهای موها معمولا خرد می‌شوند و موخوره می‌گیرند. در زمستان قبل از خروج از منزل، از خشک شدن کامل موهایتان مطمئن شوید به یاد داشته باشید که سردی هوا باعث از بین رفتن رنگ موهایتان نیز می‌شود.
برنامه روزانه برای مراقبت از مو
ماساژ ندادن مو با روغن
ماساژ کف سر، حرکت خون در شریان‌ها را تقویت کرده و موجب رسیدن مواد مغذی به فولیکول مو می‌شود. روغن درمانی بهترین راه برای مبارزه با قارچ و شوره است. برای اینکار باید با عصاره‌های روغنی مثل روغن نارگیل یا بادام را به پوست سر و ریشه مالیده و مو را ماساژ دهید. می‌توانید این فرآیند را به روتین قبل از خواب اضافه کنید. این روغن‌ها مانع از خشکی مو و پوست می‌شوند.
استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی
باد سرد و گرم سشوار اگر با شدت زیاد باشد باعث ایجاد الکتریسیته و شکنندگی در مو می‌شود و عامل پوسته شدن کف سر نیز هست. برای خشک کردن موی خیس حتی الامکان از سشوار استفاده نکنید، چراکه آسیب به موی مرطوب از موی خشک بیشتر است. اجازه دهید به آرامی و با دمای محیط موها خشک شوند. برای خشک کردن مو از حوله‌های میکروفیبر نیز می‌توانید استفاده کنید. در صورتی که وقت کافی برای خشک شدن مو را ندارید، سشوار را باید ۱۲ تا ۳۰ سانتی متری سر قرار دهید.
رنگ و دکلره و مکرر مو
صرف‌نظر از اینکه از رنگ موی باکیفیت برای موهای خوداستفاده می‌کنید یا خیر، محتویات شیمیایی آن باعث افزایش ریزش و خشکی مو می‌شود. بنابراین بهتر است برای محافاظت از مو از رنگ کردن مو در فصل پاییز خودداری کنید و در صورت انجام این کار حتما از نرم‌کننده مو برای حفظ نرمی و جلوگیری از شکنندگی مو استفاده کنید.
ننوشیدن آب
۲۵ درصد ساختار هر تار مو از آب تشکیل شده است؛ نوشیدن آب کافی در طول روز باعث بهبود جریان خون و افزایش اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوستی کف سر می‌شود و به این ترتیب، احتمال افزایش ریزش مو یا ریزش موهای غیرمنتظره را کاهش می‌دهد. در روتین روزانه خود حداقل یک بطری آب یک‌ونیم لیتری قرار دهید.
حذف برنامه غذایی سالم
یک برنامه غذایی سالم به مراتب تاثیری بیشتری بر پرپشت شدن مو و جلوگیری از ریزش آن دارد. آجیل یا مغزهای گیاهی، حبوبات، تخم‌مرغ و پروتئین، لبنیات و سبزیجات می‌توانند مقادیر بالایی از آهن، روی و ویتامین B12 و بیوتین را برای فولیکول مو فراهم می‌کنند. کلسیم نیز که از جمله مواد بسیار ضروری برای سلامت مو است در لبنیات یافت می‌شود.
سوالات متداول
آیا سشوار کردن مو موجب ریزش آن می‌شود؟
خیر. ریزش مو فقط در صورتی اتفاق می‌افتد که روزانه از سشوار به مدت طولانی استفاده کنید.
آیا کوتاه کردن مو می‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد؟
مستقیما خیر. کوتاه کردن مو بدون آنکه از مو مراقبت خاصی صورت بگیرد، هیچ کمکی به کم شدن ریزش موی سر نمی‌کند. اما شست‌وشوی موی کوتاه راحت‌تر و رسیدگی و ماساژ آن به مراتب آسان‌تر است.
شانه‌زدن مو چه تاثیر در پر پشت شدن مو دارد؟
شانه کردن مو موجب خون‌رسانی موثر به منافذ سر می‌شود اما به شرط اینکه شانه را به‌طور مناسب انتخاب کنید؛ مثلا برای شانه کردن موهای خشک باید از شانه‌های دندانه درشت استفاده کرد.
سخن پایانی
ریزش مو در زمستان در حالت خوشبینانه به دلیل تغییرات فصلی اتفاق می‌افتد اما اگر ریزش مویتان از حد معمولی بیشتر است، شاید دلیل آن اختلالاتی مانند کم کاری تیروئید باشد. در این خصوص بهتر است با پرشک مشورت کنید. از آنجاکه کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل زینک، آهن و بیوتین باعث ریزش مو می‌شوند، چکاپ سالانه را مدنظر قرار دهید.
دیدگاهتان را بنویسید