Search
Generic filters
کفش ورزشی مناسب

۵ راهکار ساده برای انتخاب یک کفش ورزشی مناسب

چگونه یک کفش مناسب را برای خرید انتخاب کنیم؟  

کفش‌ها به عنوان یک عامل مهم و تاثیرگذار در سلامت جسمی بدن هنگام فعالیت‌های مختلف محسوب می‌شوند. البته انتخاب یک کفش روزمره مناسب برای فعالیت‌های مختلف مهم است و به اندازه فعالیت‌های ورزشی در سلامتی بدن و برای جلوگیری از آسیب‌های فیزیکی اهمیت دارد.در این متن به بیان 5 راهکار ساده برای انتخاب یک کفش مناسب پرداخته‌ایم. پس اگر شما هم فعالیت‌های زیادی در خارج منزل دارید و یا در یک زمینه خاص ورزشکار هستید،  پیشنهاد می‌کنیم در این مطلب همراه ما باشید.

انتخاب یک کفش مناسب برای خرید یکی از مسائل چالش برانگیز برای همه افراد است.  همه‌ی ما روزانه ساعاتی را در بیرون خانه مشغول به فعالیت هستیم یا تعطیلات آخر هفته و مناسبتی را به سفر و گشت و گذار می‌رویم در تمام این موارد یک کفش راحت و مناسب، روزمان را به شکل بهتری پیش می‌برد.

اگر کفش را مناسب با استایل و نوع فعالیت مد نظرمان انتخاب نکنیم نتایج مطلوبی برایمان در پیش نخواهد داشت و باعث می‌شود خستگی بیشتری احساس کنیم. در ادمه نکته‌های مهمی را برایتان بیان می‌کنیم تا انتخاب درستی در خرید یک کفش داشته باشید.

  1. خرید کفش را بر اساس فعالیت مورد نظر انجام دهید

صنعت کفش‌های ورزشی مانند صنعت پوشاک نیست که در آن مدل‌های طراحی شده تنوع زیادی داشته باشند و شما را به خرید کفش‌های بیشتر تشویق کند. تولیدکنندگان، هر کفش ورزسی را برای کمک به تسهیل فعالیت در هر ورزش طراحی می‌کنند تا ورزشکاران بتوانند عملکرد بهتری داشته باشند و احتمال آسیب دیدگی فیزیکی در آنها را کاهش دهد.

به عنوان مثال کفش‌های بسکتبال فقط با یک کف صاف و مناسب برای انجام حرکات سریع و چابک طراحی شده که نیاز به حمایت بیشتر از اطراف مچ پا دارد تا از برآمدگی جلوگیری کند. به همین ترتیب کفش‌های دویدن به صورت متفاوت‌تری طراحی می‌شوند.

کفش های بسکتبال برای بسکتبال طراحی شده اند. کفش های تنیس برای تنیس طراحی شده اند. کفش های پیاده روی نیز برای دویدن طراحی شده اند. اعتقاد داشته باشید یا نه ، این صنعت صنعت پوشاک نیست که شما را به خرید کفش های بیشتر تبدیل کند. انتخاب کفش بر اساس  فعالیتی که قصد انجام آن را دارید مهم است.

  1. یک کفش را در زمان مناسب تعویض کنید

خرید کفش ورزشیادامه پوشیدن یک کفش که از حالت اولیه خود خارج شده است بدترین کاری است که می‌توانید برای آسیب رساندن به بدن خود انجام دهید. کفش‌ها برای حمایت از پا طراحی شده‌اند که با خراب شدن ناحیه داخلی کفش تمام بدن شما تحت تاثیر فشار بیشتری قرار می‌گیرد که به درد زانو و کمر و … منجر می‌شود.

«آکادمی آمریکایی پزشکی ورزشی پدیاتور آمریکا» نکات زیر را برای تصمیم گیری در مورد تعویض کفش ارائه داده است:

  • بعد از تقریباً 300 تا 500 مایل دویدن یا پیاده روی.
  • بعد از تقریباً 45 تا 60 ساعت بسکتبال ، رقص هوازی ، تنیس یا ورزش‌های مشابه.

حتی اگر کفش به طور مرتب پوشیده نشده است آنها را بعد از یک سال تعویض کنید. به دلیل اینکه کفش ممکن است در برابر عوامل محیطی مانند: آفتاب و …  مورد فرسایش قرار بگیرد و استانداردهای لازم را از دست بدهد.

  1. بودجه خود را در نظر بگیرید

وقتی صحبت از  هزینه برای یک کفش است، ترفند در اینجا است که با بودجه خود منطقی باشید. زیرا برای کفش تا حدود زیادی آنچه را که می‌پردازید دریافت می‌کنید.

به عنوان مثال با هزینه پایین نمی‌توانید انتظار یک سری ویژگی‌های استاندارد و کامل را داشته باشید. پس قبل از خرید، بودجه خود را مشخص کنید تا انتخابی هدفمند داشته باشید. این نکته هم در نظر داشته باشید که صرفا یک کفش با بالاترین قیمت، 100% گزینه بهتری نخواهد بود.

بلکه در نظر گرفتن ویژگی‌های مهم بسته به استفاده شما در کنار کیفیت اهمیت بیشتری دارد. پیش رفتن بر اساس بودجه و ویژگی‌های مد نظرتان انتخابی هدفمند را برای شما به وجود می‌آورد.

  1. از خرید صرفا  بر اساس یک برند مشخص خودداری کنید

اگر علاقه‌مند به هر برند و مارک ورزشی هستد هنگام خرید کفش سعی کنید چندین مارک مختلف را امتحان کنید. بیشتر از  یک مارک مشخص، تناسب کفش طراحی شده با استایل شما مهم‌ترین موضوع است. شاید هنگام بررسی گزینه‌های مختلف تعجب کنید که کفش مناسب شما از برندی است که قبلا آن را امتحان نکرده‌اید. این فرصت را به خودتان بدهید و امتحان کنید.

  1. بعد از یک روز کاری به خرید کفش نروید

در طول روز هرچقدر بیرون از خانه بیشتر فعالیت داشته باشید و زمان زیادی پاهایتان در کفش باشند، متورم می‌شوند و در  حالتی بزرگ‌تر از سایز اصلی خودتان قرار می‌گیرد.

برای اینکه بتوانید کفشی مناسب اندازه سایز خودتان بخرید سعی کنید برنامه خرید را در روزی کم فشار قرار دهید. زمانی که استراحت کرده‌اید و  سر فرصت زمان گشت و گذار دارید.

اگر جوراب خاصی را برای کفش‌‌هایتان استفاده می‌کنید حتما آن را همراه خودتان به مغازه ببرید تا بتوانید هنگام پوشیدن کفش  آن را امتحان کنید. سایز کفش موضوعی مهمی در راحتی است، پس از  از آن غافل نشوید.

انتخاب یک کفش راحت در زمانی مناسب

کفش بیشتر از هر چیز دیگری در احساس راحتی شما تاثیر دارد. نکته مهم این است که تغییرات در دنیای مد روز نباید در انتخاب یک کفش برای فعالیت روزانه و ورزشی تاثیر گذار باشد. در این مقاله 5 راهکار ساده را برایتان گفتیم که با در نظر گرفتن آن می‌توانید یک کفش راحت در زمانی مناسب خریداری کنید و از زمان فعالیت‌های خود در بیرون از خانه لذت ببرید.

منابع:

https://www.moneycrashers.com/tips-choose-right-sneakers-athletic-shoes/

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *