Search
Generic filters
فواید قهوه

۸ خاصیت قهوه که شما را شگفت‌زده می‌کند!

محبوب‌ترین نوشیدنی جهان یعنی قهوه، محرّکی قوی است که سطح هوشیاری بالا نگه می‌دارد، به همین دلیل، خیلی از ما از این ماده غذایی اغلب برای رفع خستگی استفاده می‌کنیم. اما این نوشیدنی گرم که علی‌رغم طعم تلخش، بسیاری از افراد را به خود وابسته کرده، خواص دیگری نیز دارد. در مجله پلازیو درباره فواید قهوه بیشتر بدانید.

لاغری با قهوه

اگر با وجود اضافه‌وزن، عادت چندانی به نوشیدن قهوه به‌صورت روتین ندارید، باید بگوییم که اشتباه می‌کنید؛ زیرا اضافه کردن قهوه کافئین‌دار به برنامه غذایی روزانه، کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. علاوه‌بر اینکه مصرف قهوه، به خودی خود باعث ایجاد احساس سیری در مغز می‌شود و فرد دیرتر احساس گرسنگی می‌کند، کافئین موجود در قهوه نیز یک مکمل قوی برای چربی‌سوزی است که افزایش سوخت‌وساز بدن را به دنبال دارد. اگر افزایش متابولیسمی که با نوشیدن قهوه رخ می‌دهد، با فعالیت‌های ورزشی نیز همراه شود، روند لاغری سریع‌تر اتفاق می‌افتد. البته توجه کنید که در بلندمدت، اثرات کاهش وزن، کمتر می‌شود زیرا بدن هوشمند است و در برابر آن مقاومت می‌کند؛ مگر اینکه همراه با نوشیدن قهوه، کالری دریافتی خود را نیز کمتر کنید.

تاثیر قهوه بر نعوظ و میل جنسی مردان

اگرچه بین مصرف قهوه و افزایش توان جنسی مردان رابطه خیلی مستقیمی وجود ندارد اما نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مردانی که بین ۳ تا ۵ فنجان قهوه در روز می‌نوشند در مقایسه با مردانی که مصرف کافئین آنها صفر درصد است، ۴۲ درصد کمتر به اختلال نعوظ مبتلا می‌شوند. افزایش کیفیت و مدت رابطه جنسی به میزان کافئین موجود در قهوه بستگی دارد که جریان خون را در اندام‌های تناسلی بالا می‌برد. نوشیدن چند فنجان قهوه کافئین‌دار به شرط رعایت تعادل می‌تواند اعتماد به نفس مردان را در رابطه جنسی بالا ببرد.

تاثیر قهوه بر ناتوانی جنسی

تاثیر قهوه بر ناتوانی جنسی

ارتباط مصرف قهوه و گردش خون

ورزشکارانی که پیش از شروع فعالیت ورزشی خود، قهوه می‌نوشند در مقایسه با ورزشکارانی که از قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار استفاده نمی‌کنند، دچار درد عضلانی کمتری می‌شوند. محققان این ویژگی را با بهبود گردش خون به واسطه خوردن قهوه مرتبط می‌دانند. مصرف ۱۵۵ گرم قهوه در روز، سبب افزایش ۳۰ درصد جریان خون مویرگی می‌شود. افزایش گردش خون، اکسیژن بیشتری را به بافت‌ها و عضلات می‌رساند؛ امری که موجب دیر خسته شدن ماهیچه‌ها می‌شود.

مطلب پیشنهادی
تهیه قهوه موکای خانگی با یک روش حرفه‌ای

فواید قهوه برای کبد

درباره تاثیرات قهوه روی کبد، تحقیقات بسیاری انجام شده است. برخی مطالعات روی کبد چرب غیرالکلی نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه می‌تواند باعث کاهش ابتلا به فیبروز کبدی ‌شود. البته اگر در کنار نوشیدن قهوه، سایر مراقبت‌های ضروری از کبد نیز صورت گیرد. مصرف روزانه قهوه با بهبود سطح آنزیم‌های کبد به کاهش التهاب در این ناحیه کمک می‌کند. با این حال اگر در برنامه غذایی شما، نمک، چربی و کربوهیدرات سهم زیادی داشته باشد، قهوه خیلی دیر اثر می‌کند. قهوه چه کافئین‌دار و چه بی‌کافئین روی کاهش علائم بیماری‌های کبدی مانند هپاتیت C و هپاتیت B، بیماری کبد چرب ناشی از الکل و بیماری کبد چرب غیر الکلی نقش مهمی دارد؛ بنابراین بهتر است از یک قهوه معمولی و بدون افزودنی برای بهبود اختلالات کبدی کمک بگیرید.

تاثیر قهوه در کاهش وزن

تاثیر قهوه در کاهش وزن

رفع تنگی نفس با قهوه

ضعف تنفس یا نفس تنگی از اختلالاتی است که به دلیل وارد نشدن هوای کافی به ریه‌ها ایجاد می‌شود. اگر وضعیت پزشکی خاصی وجود نداشته باشد، قهوه یک ماده شفابخش برای رفع این اختلال است. مطالعات بالینی نشان می‌دهد که قهوه غلیظ، اثر درمانی مطلوبی روی تنفس و کاهش سرفه و عطسه دارد. نوشیدن دو لیوان متوسط قهوه غلیظ، با شل کردن لوله‌های برونشیت، حملات آسمی را برطرف کرده و آثار آن تا ۶ ساعت باقی می‌ماند. در نوشیدن قهوه اعتدال را رعایت کنید، مصرف همزمان بیش از دو فنجان قهوه برای رفع تنگی نفس، در مقابل، ضربان قلب را تسریع کرده و موجب پرخاشگری و اضطراب می‌شود.

اثرات قهوه بر غیرفعال کردن سلول‌های سرطانی

قهوه از نوشیدنی‌هایی با خواص آنتی‌اکسیدانی است. مصرف حداقل ۳ فنجان قهوه در روز، احتمال ابتلا به سرطلان پروستات را در مردان تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. همچنین  نوشیدن یک فنجان قهوه (کافئین‌دار یا بدون کافئین) شایع‌ترین نوع سرطان کبد به نام هپاتوسلولار را به طرز چشمگیری کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانه را به حداقل‌ می‌رساند. مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵ روی تاثیر قهوه روی سرطان روده بزرگ انجام شد، نشان داد افرادی که طی روز اقدام به نوشیدن دو فنجان قهوه می‌کنند، ۲۶ درصد کمتر از دیگران به سرطان روده مبتلا می‌شوند. با سنجش میزان تاثیر قهوه روی بیمارانی که قبلا به سرطان مبتلا شده و بهبود یافته بودند، نشان داد که احتمال عود بیماری در افرادی که قهوه می‌خورند تا ۵۰ درصد کمتر است.

فواید کافئین بر سرطان

فواید قهوه و کافئین بر سرطان

درمان یبوست با قهوه

مصرف قهوه به شرط نوشیدن آب زیاد، می‌تواند یبوست را درمان کند. کافئین، محرکی است که حرکات عضلات روده بزرگ را تحریک کرده و به عمل دفع کمک می‌کند. اما این ماده به تنهایی نیز می‌تواند باعث کاهش آب در بدن شود. دی‌هیدراته شدن ارگان‌ گوارشی، خود یکی از عواملی است که به یبوست دامن می‌زند. بنابراین حتما باید در کنار نوشیدن قهوه، به قدر کافی آب نیز بنوشید. قهوه بدون کافئین هم می‌تواند مثل قهوه کافئین‌دار، تاثیری شبیه به ملین برای بدن داشته باشد.

مطلب پیشنهادی
انواع قهوه و روش های دم کردن آنها

قهوه و بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسون یک عارضه مغزی است که می‌تواند به لرزش اندام و بروز مشکل هنگام راه رفتن و حفظ تعادل منجر شود. سرعت رشد این بیماری نشان می‌دهد که جمعیت مبتلایان این بیماری تا سال ۲۰۴۰ به ۲ برابر کنونی افزایش خواهد یافت. نتایح مطالعات بالینی توصیه می‌کند برای کاهش و بهبود علائم پارکینسون، حتی اگر زمینه‌های وراثتی داشته باشد، قهوه بنوشید.

خواص کامل قهوه

فواید قهوه

به یاد داشته باشید که همواره میزان متعادلی مصرف کافئین و قهوه می‌تواند اثرات درمانی مثبتی داشته باشد. با وجود خواصی که قهوه برای بدن دارد، زیاده‌روی در نوشیدن آن، بروز بیماری‌های دیگری را در پی خواهد داشت.

‫۵/۵ ‫(۱ نظر)
اشتراک‌گذاری

قیمت و خرید انواع قهوه ساز

مشاهده تمام محصولات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *