Search
Generic filters

رژیم و تغذیه

معرفی گوشت گیاهی و فواید

گوشت و همبرگرهای گیاهی؛ فواید و مضرات

دنیای تغذیه، این روزها پر از مواد غذایی و خوراکی‌هایی است که با هدف کمترین آسیب به محیط زیست و بیشترین فایده برای مصرف‌کنندگان تولید شده‌اند. یکی از پربحث‌ترین مواد غذایی، گوشت‌های گیاهی یا vegetarian meat است؛ یک منبع تغذیه اصلی پروتئینی […]

منابع پروتئین برای گیاهخواران

بهترین منابع پروتئینی برای گیاهخواران

گیاهخواری سبکی تغذیه‌ای است که با حذف گوشت و فرآورده‌های گوشتی، جا را برای غذاهای گیاهی باز کرده و مواد مغذی و ضروری بدن را از منابع گیاهی تامین می‌کند. این مدل از تغذیه به معنای حذف منابع غنی پروتئینی است. از […]

معروف‌ترین سس‌ های دنیا

۱۰ سس پرطرفداری که حتما باید امتحان کنید!

سس‌ها، چاشنی‌های جذابی هستند که ابتدا به‌صورت جداگانه تهیه شده و سپس برای طعم دادن سالادها و غذاهای گرم و سرد از آنها استفاده می‌شود. اگر نگاهی به فهرست غذاهای امروزی بیندازید سس‌ها را پای ثابت تقریبا تمام آنها خواهید دید؛ از […]

10 خاصیت کنجد سفید

۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز کنجد سفید

دانه کنجد ملکه دانه‌های روغنی است و گیاه آن در مناطق گرمسیری کشت می‌شود. خاستگاه گیاه کنجد، آفریقا و به احتمال زیاد اتیوپی بوده و بعدا به چین و هندوستان و ایران انتقال یافته است. این دانه کوچک به دلیل داشتن اسیدهای […]

رژیم کتوژنیک

سیر تا پیاز رژیم کتوژنیک؛ مزایا و معایب

شاید تعجب‌آور باشد که یک برنامه غذایی با حجم زیادی از چربی به جای بالا بردن وزن، آن را کاهش دهد، اما رژیم کتوژنیک یکی از همین برنامه‌هاست. در حالی‌که همه برنامه‌های غذایی لاغری بر کاهش کربوهیدرات و افزایش حجم پروتئین متمرکزند، […]

معرفی گوشت گیاهی و فواید

گوشت و همبرگرهای گیاهی؛ فواید و مضرات

منابع پروتئین برای گیاهخواران

بهترین منابع پروتئینی برای گیاهخواران

معروف‌ترین سس‌ های دنیا

۱۰ سس پرطرفداری که حتما باید امتحان کنید!

10 خاصیت کنجد سفید

۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز کنجد سفید

رژیم کتوژنیک

سیر تا پیاز رژیم کتوژنیک؛ مزایا و معایب

کره بادام زمینی ، مکمل ورزشی و عضله‌ساز

کره بادام زمینی؛ مکمل ورزشی و عضله‌ساز!

ادویه‌های خوش‌طعم ‌کننده غذا

چاشنی‌هایی که غذاها را خوش‌طعم می‌کنند!

نوشیدنی‌های کافئین‌دار محبوب

نوشیدنی‌های کافئین‌داری که خواب را می‌پراند!

7 روغن گیاهی خوراکی

آشنایی با روغن‌های گیاهی خوراکی

عرقیات گیاهی برای رفع عطش

عرقیات گیاهی برای رفع عطش در ماه رمضان