Search
Generic filters

ورزش و سرگرمی

بدنسازی و تمرین با وزنه

عضله‌سازی بانوان و چند باور غلط

عضلات توانمند کمک می‌کنند تا قدرت تاب‌آوری بالایی داشته باشید، کارهای روزمره خود را بهتر انجام دهید، در فعالیت‌های تفریحی و سرگرمی عملکرد بهتری داشته باشید و از آسیب‌های استخوانی و اسکلتی تا حد زیادی جلوگیری کنید. بااین‌حال باورهای اشتباهی که در […]

نحوه صحیح استفاده از دوچرخه ثابت

روش صحیح استفاده از دوچرخه ثابت

وقتی صحبت از کاهش وزن یا بهبود وضعیت بیماری‌های قلبی و عروقی در خانه می‌شود، احتمالا به فکر لوازم ورزشی خانگی می‌افتید؛ وسیله‌ای مثل دوچرخه ثابت. استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش‌های رایج در ورزش‌های هوازی است که به میزان قابل‌قبولی […]

بهترین معیار انتخاب هولاهوپ

انتخاب بهترین هولاهوپ؛ از ساده تا هوشمند

حلقه ورزشی یا هولاهوپ از وسایل بسیار کاربردی برای افرادی است که ورزش‌های هوازی را برای لاغری ران، شکم، پهلو و حفظ تناسب اندام انتخاب کرده‌اند. انواع هولاهوپ‌ از ساده تا هوشمند در وزن‌ها و سایزهای مختلف به بازار عرضه می‌شوند که […]

راهنمای خرید کیف ورزشی

با بهترین کیف ورزشی به باشگاه بروید!

آیا تابه‌حال به خرید بهترین ساک ورزشی اقدام کرده‌اید؟ اگر پاسخ شما منفی است بهتر است بدانید که هر ورزشی نیازمند تهیه وسایل مخصوص آن و داشتن کیفی برای حمل این وسایل است؛ بنابراین شما به یک ساک ورزشی با ویژگی‌هایی منحصر‌به‌فردش […]

۵ روتین روزانه برای تقویت ذهن

زوال عقل، آلزایمر یا فراموشی از عارضه‌هایی است که با پیر شدن سلول‌های مغزی ایجاد می‌شود. پیری سلول‌های مغز نه صرفا به دلیل بالا رفتن سن بلکه به دلایل دیگری همچون سکته مغزی و شوک نیز به وجود می‌آید و انتقال بین […]

جدیدترین قابلیت‌های واتس‌ اپ

جدیدترین قابلیت‌های واتس‌اپ چیست؟

10 اپلیکیشنی که خانم‌ها باید روی گوشی نصب کنند!

۱۰ اپلیکیشنی که بانوان باید روی گوشی نصب کنند!

نکات خرید توپ پیلاتس

در خرید توپ پیلاتس این نکات را در نظر بگیرید!

آموزش اسکیت بورد برای مبتدی ها

راهنمای خرید اسکیت‌برد برای مبتدی‌ها

چگونه راکت پینگ پونگ را زنده کنیم؟

چگونه راکت پینگ پنگ را زنده کنیم؟

ورزش و عضله‌سازی با مدیسن بال

ورزش و عضله‌سازی با مدیسن بال

نحوه‌ طراحی ویژن برد

طراحی ویژن‌ بُرد یا تابلوی رویاها برای سال جدید

این ۸ زن ثروتمند جهان را بشناسید!

اینستاگرام و تاریخچه آن

نکاتی جالب درباره اینستاگرام که احتمالا نمی‌دانید!

داستان لگو

اسباب‌بازی لگو چگونه متولد شد؟